Ongeveer een op de dertig mensen kampt zodanig met stress dat ze daarvoor een arts bezoeken. Hoe vaak hoor je als je vraagt “Hoe gaat het met je?” als antwoord “Druk!”. Het niet kunnen verwerken van alle prikkels die op ons afkomen is welvaartskwaal nummer één, met alle gevolgen van dien. Teveel stress en te…

Ik loop door de oude binnenstad. Het is nog vroeg en de eerste winkels openen hun deuren. Als ik de kerk passeer hoor ik een man schreeuwen. Het lijkt alsof hij iemand uitscheld maar er is verder niemand in de omgeving te zien. Alleen hij en ik. De adrenaline stijgt naar mijn hoofd en eigenlijk…

Na de reacties op mijn vorige bericht over stap voor stap en het ontbijt met havervlokken wil ik je het volgende artikel niet onthouden. Dit artikel kwam ik tegen in de brochure van Amanprana. Deze organisatie stelt zich tot doel je levenskracht op een serene wijze te ondersteunen en te versterken, zonder lichaam en geest…

Had ik het vorige week nog over discipline, deze week kreeg ik een aantal vragen over ‘hoe motiveer je jezelf om telkens aan je verbeterproces te blijven werken?’ Want, een voornemen en het nemen van daadwerkelijke stappen liggen bij veel mensen ver uit elkaar. Te ver. We kennen dat allemaal wel. Je wilt iets, je…

Dr. Janice Walton-Hadlock schrijft in het boek ‘recovery from parkinson’s‘ dat de verstoring van het dopamine / adrenaline-evenwicht een mentale oorzaak heeft. In mijn eerder bericht de leeuw achter de boom kun je lezen hoe zij beschrijft dat veel mensen in een staat van alertheid leven, alsof er achter iedere boom een leeuw zou staan.…

Moet ik mijn vriend, die flink overgewicht heeft, allerlei diëten heeft gevolgd en er evenzoveel boeken over heeft gelezen, nog uitleggen wat hij moet gaan doen om af te vallen? Nee, natuurlijk niet. Sterker, als ik overgewicht zou hebben dan zou ik hem raadplegen met de vraag welk dieet het beste werkt. Hij zal me…

Parkinson zorgt voor vragen als ‘wat ben ik nog waard?’, ‘red ik het wel?’ of ‘hoe zal mijn toekomst er uit zien?’. Angst en onzekerheid is het logische gevolg. Antwoord op de vragen is er niet. De waarheid ligt namelijk in de onvoorspelbare toekomst. Wat zich in het nu manifesteert is de angst voor de…

Oplossingsgericht nieuws is goed voor je. Het ondersteunt je humeur en je gezondheid. En dus bevordert het de werking van dopamine. Dat is wetenschappelijk bewezen. Waarom wordt er zoveel slecht nieuws via de media de wereld ingestuurd? Natuurlijk omdat niet alles koek en ei is. Maar er is toch zeker ook goed nieuws?

Zoals beloofd schrijf ik deze keer over `vitaliteit` aan de hand van het seminar van Albert Sonnevelt die het boek `de Levenscode` heeft geschreven. In dit boek beschrijft Albert o.a. zijn tocht langs 200 vitale ouderen en de manier waarop zij hun vitaliteit hebben behouden. Steeds stelde hij dezelfde vraag “Wat is uw geheim voor…

In mijn `10 jaar medicijnvrij` schreef ik over voeding en ontgiften: “Er is geen twijfel over. Met datgene wat ik al aan de ontgifting van mijn lichaam had gedaan ervaar ik verlichting van symptomen. Kwalitatieve eerlijke voeding is belangrijk om mijn organen goed te verzorgen zodat ik voldoende energie kon overhouden voor heling.” Gisteren organiseerde…