seminar John Pepper – 3 oktober – Amsterdam

(een persoonlijk bericht van John Pepper) Geachte collega Parkinson vriend, Er is hoop… Ik vertel u dit omdat ik al bijna vijftig jaar hebben geleefd met de ziekte van Parkinson! Mijn oorspronkelijke prognose was somber… Ik bied u mijn eigen oplossing – de exacte stappen die ik heb genomen – om de ziekte van Parkinson…

Vijf tips voor omgaan met parkinson

1. Beweging Beweging helpt om het proces van parkinson te vertragen. Het blijkt ook dat mensen die aan regelmatige lichaamsbeweging doen een veel tragere afname van de kwaliteit van hun leven ervaren. Frequente herhaling op vaste tijdstippen in het doen van je bewegingsoefeningen werkt motiverender dan af en toe, op onregelmatige momenten, eens aan beweging…

Gelukt! John Pepper komt naar Nederland

Eerder schreef ik over John Pepper in het artikel het wegbewegen van parkinson symptomen. John kreeg de diagnose van de ziekte van Parkinson in 1992, slaagde er voor een belangrijk deel in het proces te keren en stopte met Parkinson medicatie in 2003. John is een voorbeeld voor velen op het terrein van helpende overtuigingen,…

Acceptatie; een noodzakelijke stap

Accepteren is een van de belangrijke stappen om te kunnen omgaan met parkinson. Sterker nog, het is een noodzakelijke stap. En, accepteren van datgene wat je niet wilt hebben is een grote klus. Het gaat er om rond te komen met je lot. Met een gemis. Accepteren wordt herkenbaarder als ik (o.a. in de parkinson-coaching)…

Het wegbewegen van parkinson symptomen

Na 10 jaar medicijngebruik besloot John Pepper zijn parkinson op een andere manier aan te pakken. Hij startte met looptraining waarbij hij voortdurend lette op zijn bewegingen. Hij corrigeerde die bewust op het moment dat hij merkte dat hij niet goed bewoog. Hij liep na lang oefenen 3 keer per week 8 kilometer in een stevig…

Waarom coaching en mindfulness nuttig is bij depressie

Wat vertelden Amerikaanse en Nederlandse onderzoekers op een symposium over depressie, vorige week in Utrecht? Het was georganiseerd ter gelegenheid van de oratie van Claudi Bockting, hoogleraar klinische psychologie aan de Universiteit Utrecht. Mensen met een depressie vallen minder snel terug als ze juist géén antidepressiva kregen voorgeschreven, maar het bij praten hielden. Stoppen met…

Stress

Wat was er eerder? De kip of het ei? Leidt parkinson tot stress of leidt stress tot parkinson? Is deze vraag eigenlijk wel interessant? Stress zorgt voor adrenaline in ons lijf en wij weten dat adrenaline ook voor mensen met parkinson niet heilzaam is. Op de wereldparkinsondag 2015 gaf Kees Vermunt een kwetsbare en pure…

Amazing story of healing Parkinson’s disease

“Het verhaal van Bianca Mollé. Zij overwon parkinson en gebruikte QiGong op haar weg naar heling.” Bij mij staat iedere vrijdagavond de Parkinson QiGong (of: chi kung) in de agenda. Ruim een uur bezig met – zoals ik het noem – lichaamsbewustzijn en thuiskomen in het lijf. Ik focus me bij iedere oefening op wat…

Verlangens zijn geen eisen

Ieder mens is anders en ieder mens met een ziekte is ook anders. En toch is er ook iets dat veel mensen met parkinson gelijk hebben. We weten als geen ander dat we niet kunnen eisen dat onze toestand zal verbeteren. We verlangen voortdurend naar verbetering, ook al krijgen we het niet. En, ondanks dat…

Accepteren is loslaten

“U heeft de ziekte van Parkinson”. Hoe één zin je leven voorgoed kan veranderen. Als je de diagnose parkinson hebt gekregen, laat het je niet meer los. Angst, schaamte, teleurstelling, pijn en verdriet zijn logische, natuurlijke onderdelen van het proces. Je hebt iets wat je niet wilt en je weet niet hoe je er vanaf…