Accepteren is los-laten

“U heeft de ziekte van Parkinson”. Hoe één zin je leven voorgoed kan veranderen. Als je de diagnose parkinson hebt gekregen, laat het je niet meer los. Angst, schaamte, teleurstelling, pijn en verdriet zijn logische, natuurlijke onderdelen van het proces. Je hebt iets wat je niet wilt en je weet niet hoe je er vanaf…

Mindfulness training heeft positieve effecten op de hersenen

bron: psychofysio, nieuws en cursussen voor fysiotherapeuten. Langzaam maar zeker komt ook onderzoek naar de effecten van mindfulness training bij parkinson op gang. In het eerste onderzoek dat gunstige effecten van mindfulness training op de hersenen van parkinson patiënten aantoont werden 14 patiënten met parkinson onderworpen aan een 8-weeks mindfulness programma terwijl 13 patiënten de…

Motivatie

‘Hoe motiveer jij jezelf om iedere dag je oefeningen te blijven doen?’ In alle gesprekken met mensen met parkinson komt deze vraag minimaal een keer langs. Net als heel veel andere mensen met parkinson ben ik iedere dag actief bezig (o.a. wandelen, sportschool, QiGong, oefeningen thuis en onderweg) om grip te houden op de symptomen.…

QiGong, parkinson en de wetenschap

Robberto Bos (www.parqinson.nl) is de deskundige in Nederland op het gebied van Parkinson Qigong; Wat is Parqinson QiGong? Vitaliteitstraining voor mensen met parkinson, gebaseerd op oude Chinese methoden, aangevuld met moderne en multi-culturele inzichten. Ik schreef al eerder over mijn ervaringen met deze vorm van beweging. Op 19 juni zalBianca Mollé op onze uitnodiging haar…

meerdandans.nl

Dat bewegen goed is voor mensen met parkinson is bekend. De bekende neuroloog en parkinson specialist Dr. Bas Bloem, van het Radboud UMC in Nijmegen, zegt hierover: ‘Het blijkt dat dansen een positief effect heeft op de houding en het hele beweegpatroon van mensen met parkinson. Ze worden soepeler en zelfs hun gezichtsuitdrukking wordt er…

Wat doe je in de parkinson coaching?

Parkinson heeft grote invloed op lichamelijke en fysieke vitaliteit. Vitaliteit betekent voor mij ‘lekker in je vel zitten’ of ‘er zin in hebben’. En dat kan, ondanks de parkinson. Er zijn gebieden op de wereld gevonden waar mensen tot op zeer late leeftijd vitaal blijven. Die gebieden worden ook wel blauwe zones genoemd. Het blijkt…

PlaceboNocebo, over parkinson

Deze week viel het Belgische tijdschrift PlaceboNoceboop mijn digitale deurmat. Het staat deze maand in het teken van ‘parkinson’. Maar, wat een vreemde titel voor een tijdschrift. Waarom die naam? Omdat onze overtuigingen een bepalende impact hebben op onze gezondheid. De positieve of Placebo instelling, inclusief het positieve geloof en overtuiging in de werking van…

Water, kruiden en supplementen

Water Overal waar je over gezondheid leest kom je een hoofdstuk ‘water’ tegen. Een tekort aan vocht is schadelijk voor de hersenen en verergert zelfs de parkinson symptomen. Koffie, zwarte thee en frisdrank onttrekken vocht dus gebruik die met mate. Verse vruchtensappen zijn beter. Mensen met parkinson zouden ieder uur minimaal één glas water moeten…